Mit Fitness den Blutzucker senken

Regelmäßige Bewegung verbessert die Insulinempfindlichkeit und hilft somit, den Blutzucker zu senken. Doch es gilt, das richtige Maß zu finden und auch in zeitlichen Abständen immer wieder den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, da zu viel Sport wiederum zur Unterzuckerung führt. Schon mit leichten Übungen kann der Körper fit gemacht werden, und auch geübte Sportler sollten die Bewegung wieder in den Alltag integrieren.

Wie es gelingt, mit Bewegung und Spaß den Blutzucker zu senken, das zeigt am 29. November 2017 Kerstin Greunig, Ernährungsberaterin und Diätassistentin bei INJOY Duderstadt. Anhand von Übungen und begleitenden Blutzuckermessungen vor und nach dem Training hat jeder die Gelegenheit zu testen, was ihm guttut.

Im Anschluss daran gibt es bei gesunden Snacks – bereitet von Thomas Linkhorst, diätisch geschulter Küchenmeister am St. Martini Krankenhaus, – Gelegenheit für weitere Fragen bezüglich Sport und Ernährung sowie Zeit für gegenseitigen Austausch.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine Voranmeldung zwingend erforderlich unter den Rufnummern
05527 842-493 oder 05527 842-503. Treffpunkt ist um 14:30 Uhr vor dem Fitnessstudio INJOY, Brandenburger Straße 1, 37115 Duderstadt. Die Veranstaltung ist kostenlos.